運動減肥【ECO COOLING】絕對激涼-運動專用涼感巾(淺綠)

【ECO COOLING】絕對激涼-運動專用涼感巾(淺綠)

【ECO COOLING】絕對激涼-運動專用涼感巾(淺綠) 評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，台中iphone維修

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Momo購物網訂了【ECO COOLING】絕對激涼-運動專用涼感巾(淺綠)

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

【ECO COOLING】絕對激涼-運動專用涼感巾(淺綠) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

momo購物折價券傳送門

【ECO COOLING】絕對激涼-運動專用涼感巾(淺綠)

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商品訊息功能:

品號：3439202

100%台灣製造精品，高觸感
3D導流技術，超強鎖水、保水
通過國際級SGS等嚴格檢測

商品訊息描述:

ECO COOLING絕對激涼-運動專用涼感巾

全球暖化危機日益嚴峻迫切，美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）近期公布的資料顯示，2014年是地球有氣溫記錄以來最熱的一年，充分顯示人類至今無法有效抑制溫室氣體排放，地球平均氣溫仍持續升高，恐怕將帶來更多的氣候災難，威脅大自然的均衡也威脅人類文明的存續。從1880年的氣溫記錄起算，先前最高溫記錄是2010年締造，如今已被2014年超越，由此可以看出全球越來越熱的地方正在增加，也讓平均氣溫節節上升。

◆為地球降溫、捨我其誰

氣候變遷儼然已為全球邁入21世紀所面對最嚴峻國際環保課題，為有效及務實的推動全民二氧化碳減量運動，為地球村貢獻一己心力，只要在日常活中用點心，不必特別的口號或法令規章限制就可以真的達到效果：

日常生活可以做到的10項節能減碳方法：

1.冷氣控溫不外洩：少開冷氣，多開窗，需開冷氣時配合電扇，涼爽後即關掉，溫度控制28℃即可。

2.隨手關燈及拔插頭：隨手關閉不需使用之電源，長時間不使用之電器將插頭拔除。全面重新檢討採光需求，提升照明效果，減少多餘燈管數。

3.省電燈具更省錢：將傳統鎢絲燈泡逐步改為省電燈泡，一樣亮度更省電、壽命更長、更省錢。

4.節能省水看標章：選購環保標章、節能標章、省水標章及EER值高的商品，節能減碳又環保。

5.鐵馬步行兼保健：多走樓梯，少坐電梯，上班外出常騎鐵馬，多走路，增加運動健身的時間。

6.多搭乘大眾運輸少開車：多搭乘公共運輸工具，減少一人開車次數，或選擇共乘。

7.選車用車助減碳：選用油氣雙燃料、油電混合或電動車輛與動力機具，養成停車就熄火習慣。

8.多吃蔬食少吃肉：選用當地食材，重視食物里程概念。多吃蔬菜少吃肉，減少碳排量。

9.自備杯筷帕與袋：自備隨身杯、環保筷、手帕及購物袋，減少一次性使用的商品盡量重複使用。

10.惜用資源顧愛地球：環境保護你我有責，不過度消費、珍惜資源再利用、分享資源給親友。

【品牌故事】

「絕對激涼」涼感巾(冰涼巾)源自日本，在311大地震日本的限電政策下，催熟了涼感巾需求。我們一直專注在日本的市場上，高品質要求的伊藤忠，鍛鍊了我們對品質的要求。好看卻也要真的能用。回台看看國內市場時，已經充斥了低價原料和產品的模仿品，含水時仍然硬梆梆，整塊布就像塊塑膠，這是偷料及光求產能快速成型的後果。真正的涼感巾，觸感應該如同皮膚般，而不是塑膠感，不因偷工減料而鎖不住水分，造成皮膚不適或衣服濕透。我們在台灣推出「絕對激涼」就是為了讓國人真正享用到真品質的產品。

◆產品原理

◆產品特色

◆適合使用對象

◆使用方式

1.初次使用時，請以清水沖洗約10秒鐘，擰乾即可使用。

2.本品在常溫下保存時將乾燥呈硬塊狀，請密封保存。

3.本品再度使用時，只要在清水中浸泡或是用清水沖洗，即可恢復柔軟，擰乾後即可使用。

4.如需持續使用，可將本品置入保存罐中，即可保持柔軟度。

5.請勿將相同質料不同顏色的冰涼巾擺放在一起保存。

◆嚴格檢驗標準